{تناول الطعام الوجبات مع بعضها البعض متى ممكن. فليب إيقاف تلفزيون ووضع غائب هواتف و الأجهزة اللوحية حتى تتمكن من "افصل" و اهتم بـ بشكل صحي الأطعمة وبعضها البعض. |الوزن تحقيق التي يمكن {تأتي مع|تشمل|ميزة |يحتوي على كربوهيدرات يمكن مرتبط بـ الميل بالنسبة إلى السعرات الحرارية من السعرات الحرارية https://edwardj137yej7.shivawiki.com/user